電子書展－生命教育：從了解出發，找到更好的自己

有時候，我們對全世界都很寬容，卻唯獨對自己嚴苛。
常常陷入自我懷疑、比較、否定，
但你知道嗎？真正的成長不是變得完美，
而是學會和真實的自己相處，然後慢慢喜歡上那個樣子。

🎧 了解自己的情緒，不壓抑、不否認；
💬 肯定自己的努力，不因速度慢而自責；
🌱 拒絕自卑內耗，把力氣留給真正重要的事情。

這個暑假，給自己一點時間
靜下來閱讀、對話、理解、修補
你會發現——更好的自己，一直都在。

了解自己
1.與其急著讀空氣,不如先讀懂自己的心 [電子資源] : 運用「故事」心理學,找回愛自己的正確方法.走出被操控的人際困境　https://www.airitibooks.com/Detail/Detail?PublicationID=P20201127215
2.自己的人生，按自己的節奏來，沒關係：致那些費盡心思為他人活，卻迷失自己的人　https://reading.udn.com/udnlib/nutc/B/232915
3.與其做一個好人，不如做一個完整的人：擁抱你所有的黑暗面，成為完整的自己，自由過你想要過的人生　https://reading.udn.com/udnlib/nutc/B/209848
4.敏感的我，怎麼可以這麼好： 從自控、自癒到自由，最關鍵的7堂「敏感管理」諮商課──給高度敏感、內心有傷仍自帶光芒的你　https://reading.udn.com/udnlib/nutc/B/204820
5.MBTI實用性格解析：結合實例與經驗，十六種性格的專業剖析　https://reading.udn.com/udnlib/nutc/B/204820

自我肯定
6.自我肯定感,父母給孩子最棒的禮物 [電子資源] : 0-12歲心智&大腦發展養成法,用愛灌溉孩子一生所需的素養　https://www.airitibooks.com/Detail/Detail?PublicationID=P20220314035
7.不被喜歡, 也沒有關係:戒掉討好, 活出自信, 建立有界限的穩定自我　https://nutc.ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=340771
8.腦科學╳心理學的自我肯定法：處理隱形創傷，能接受別人的付出，開始喜歡自己　https://reading.udn.com/udnlib/nutc/B/169954
9.可以強悍，也可以示弱：有身段也有手段，人生的規矩我說了算　https://reading.udn.com/udnlib/nutc/B/232924
10.改變你人生的想法整理術：韓國首席想法整理諮詢師幫你將想法視覺化，釐清思緒，人生從此不迷茫　https://reading.udn.com/udnlib/nutc/B/239093

拒絕自卑內耗
11.不和別人比較的自信心理學:卸下重重心防, 用愛化解比較心態 與內在的三個自我和解　https://nutc.ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=361056
12.親愛的, 那不是你的錯:以腦科學解鎖心理運作的奧祕, 讓你成為人生的主宰, 走出情緒陰霾, 活出最好的自己　https://nutc.ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=323744
13.當好人，你手裡要有刀　https://reading.udn.com/udnlib/nutc/B/232907　
14.你沒錯，為什麼要覺得抱歉：放下假內疚，擺脫自責的習慣，練習與自己和解　https://reading.udn.com/udnlib/nutc/B/239219
15.低內耗的人，更輕盈　https://reading.udn.com/udnlib/nutc/B/208247